Page 28 - proje_kitapcik

BÖLÜM 1
Giriş

Çok sayıda çalışma, işle ilgili stresin çalışanlar arasında giderek yaygınlaştığını göstermektedir. Dört
çalışandan biri, ofisin ana stres kaynağı olduğunu ve bunun hem işlerini hem de kişisel performanslarını
etkilediğini söylüyor. Bu nedenle şirketler, işyerinde fiziksel aktivite yoluyla yaşam kalitesini iyileştirmek
için sağlık programları uygulamaya başladılar.
Fiziksel aktivitenin sadece stresle başa çıkmanın bir yolu olmadığı, ofis içinde ve dışında fiziksel aktiviteyi
günlük rutinimize dahil etmenin zihinsel ve fiziksel sağlığımızı iyileştirdiği, stresi ve gerginliği azalttığı,
bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği kanıtlanmıştır. Bunların yanı sıra fiziksel aktivite anksiyete veya
depresyon riskini azaltır, obeziteyi önler ve psikolojik sağlıkta önemli bir rol oynar, benlik saygısını ve
duygusal esenliği artırır. Örneğin, İspanyol Kardiyoloji Dergisi'ne göre İspanyolların %73'ü hareketsiz ve %
20'si obeziteden muzdariptir. Bu rakamlar, şirketlerin çalışanlarının sağlığını düşünmesi ve fiziksel
aktiviteyi odak noktası alarak sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik eden girişimleri hayata geçirmesi mantıklı bir
yaklaşım olarak görülmektedir.
Anglo-Sakson ülkelerinde yapılan araştırmalar, spor faaliyetleri ile artan üretkenlik arasında olumlu bir
ilişki olduğunu göstermektedir. Spor faaliyetleri daha az hastalık izni ve daha yüksek çalışan memnuniyeti
ortaya çıkararak şirketler lehine sonuçlar ortaya koymaktadır.

25