Page 17 - seminer_tr
P. 17
GÜNLÜK HAYATTA AKTİF VE PASİF SPOR
olması ve 30 dakikalık sürekli veya aralıklı egzersizler olması fayda sağlayacağı düşünülmektedir (Özkan,
2021). Ayrıca bu ifade edilen egzersiz tavsiyeleri sedanter bireyler için önem arz etmektedir. Bunların
planlı ve devam eden bir karakterde olması aktif spor olarak kabul edebileceğimiz bir ifadeyi oluşturabilir.
Bu saydıklarımızın dışında farkında olmadan yapılan uzun yürüyüşler, doğa yürüyüşleri, merdivende çıkma
etkinlikleri, ev işleri, araba yıkama …vb. etkinliklerin hayatın bir parçası olması ve sürekli yapılması da pasif
spor etkinliklerine örnek oluşturabilir düşüncesi kanaati oluşturmaktadır.
14
